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随着自媒体时代的到来，越来越多的大人和孩子都对短视频产生了心理依赖在一项由人民网发起的调查里，有3.8万人参与了关于每天观看短视频时间的投票令人震惊的是，超过5000名的参与者表示他们每天会花费2-3个小时来观看短视频，而超过1万名参与【云帆学社】每日更新最热门的副业项目资源者表示他们每天会观看超过3个小时以上的短视频，可见人们对短视频的上瘾程度是如此之大。

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这种对短视频的过度依赖也影响到了青少年和儿童群体据《2021年全国未成年人互联网使用情况研究报告》数据显示，未成年人互联网普及率高达96.8%，低龄化上网趋势也显著增加报告还指出，47.6%的未成年网民经常在互联网上观看短视频。

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为什么大人和孩子会对刷短视频如此上瘾呢？经常刷短视频会给孩子带来哪些影响呢？一、为什么孩子会对刷短视频如此上瘾呢？相信许多成年人都有这样的感受：“短视频一刷就停不下来？”对于孩子来说，更是如此为什么刷短视频会如此让人上瘾呢？这其实涉及到心理学上的【云帆学社】每日更新最热门的副业项目资源一个概念：“嗑瓜子效应”。

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想象一下，当我们开始嗑瓜子时，上下牙发出咔嚓的声音，享受着咀嚼瓜子肉的滋味第一颗瓜子被咬碎后，接着就是第二颗、第三颗,如此循环，很难停下来当我们沉浸在这种“即时的快乐”中时，不知不觉间就嗑完了一整包瓜子。

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打游戏、刷短视频和嗑瓜子一样，都是典型的“即时满足”行为。

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与此同时，大多数短视频的内容简单明了，易于孩子理解，并伴有曲调明快、节奏动感音乐这种快节奏的视频和信息的闪现，会给孩子带来持续而强烈的视觉和听觉刺激，刺激大脑分泌出大量的多巴胺，使孩子感到更加愉悦，进而沉浸其中，越刷越快乐。

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加上短【云帆学社】每日更新最热门的副业项目资源视频平台本身的算法机制，只要你点击过什么，平台就会不断推荐给你感兴趣的视频，让你刷到无法停下来曾经有网友说：“明明觉得刷抖音很浪费时间，但还是一打开就停不下来”成年人尚且如此，何况是意志力不强的孩子？。

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二、经常刷短视频会给孩子带来哪些危害？微博上曾有这样一个话题：“经常刷短视频孩子会变笨”，不少网友也纷纷留言表示赞同事实真的如此吗？据美国一项研究发现，长时间盯着手机屏幕，可能会对儿童的语言和自我调节能力产生负面的影响。

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此外，多项研究也表明，每天使用电脑、电视和手机等电子屏幕超过1小时的孩子，其大脑中的白质发育水平明显低于其他孩子。而白质是与学习能力相关的内部神【云帆学社】每日更新最热门的副业项目资源经组织，可以协调与大脑其他部分的通信。

而且经常刷短视频，不仅会延长孩子使用手机的时间，还可能让他们沉迷其中无法自拔。，这无疑又会缩短孩子的学习时间，以及对视力的损伤。

当刷短视频代替以往的读绘本、看动画片、同伴游戏等娱乐活动时，还会大大削弱孩子与家人、同伴之间的互动和交流时间，而孩子的认知能力正是通过这些活动来发展的此外，短视频的信息碎片化、话题转换快、获取信息便捷，往往会让人的思维常年处于快速运转状态。

当孩子沉浸在短视频的即时快乐中，轻松无负担地享受着这种快感时，很容易忽略那些需要付出努力，才能获得快乐的行为，比如读书、运动等这会让孩子逐渐失去自主思考能力，对学习也失去兴趣，注意力也会随之下降【云帆学社】每日更新最热门的副业项目资源比如，有些家长注意到他们的孩子在开始习惯刷短视频后，逐渐失去了以往自主玩玩具和翻阅绘本的兴趣。

他们在读书或做作业时也变得焦躁不安，无法专心，总是想着玩手机与此同时，一些不恰当或恶俗的短视频内容，也会对孩子的行为素养、价值观养成产生负面的影响。

当孩子对短视频上瘾后，一旦家长试图强制关掉手机，让孩子停止观看视频去做作业，常常会导致孩子情绪波动，如哭闹、易怒等三、父母该如何引导孩子正确对待短视频？对于年幼的宝宝来说，家长应尽量避免让他们接触短视频和相关的电子产品，这就需要家长尽可能多地陪伴宝宝，不要拿着手机就放不下。

如果孩子已有了沉迷短视频的迹象，家长需要采取以下几点措施：1. 转移孩子的注意力当孩【云帆学社】每日更新最热门的副业项目资源子吵嚷着要刷短视频的时候，最好的方法就是转移他们的注意力例如，可以试着给孩子讲故事、教他们画画，或陪他们做游戏、参加户外运动等，以吸引他们远离短视频的诱惑，培养更健康的兴趣爱好。

2. 设定合理的规则和限制家长应该与孩子一起制定使用短视频的规则和限制，如每天限制使用时间、规定在何时何地可以看短视频等这些规定应该合理、明确，并得到孩子的理解和遵守3. 陪孩子观看高质量视频对于2-3岁以上的宝宝来说，家长可以适当选择高质量的节目给孩子观看，比如一些优质的早教节目、动画短片，或是适合孩子观看的纪录片等。

需要注意的是，观看时一定要有父母的陪伴。爸爸妈妈可以利用节目中的内容和孩子做一些简单的互动，例如让孩【云帆学社】每日更新最热门的副业项目资源子描述一下节目的内容，自己有什么感想等。这样的互动有助于孩子从观看和交谈中学到知识。

前提是要控制观看的时间，建议每天累计观看时间不超过1小时4. 家长的示范作用为了减少孩子观看短视频的频率，家长们可以做出榜样，避免在孩子面前刷短视频当父母能够主动收起手机和屏幕，在放学后花时间陪伴孩子，或是与孩子一起读书、玩耍时，这样孩子就不太容易沉迷于短视频了。

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